15 de septiembre de 2025
En nuestra cultura del “hacer más”, el descanso suele ser uno de los grandes olvidados. Sin embargo, cada vez más investigaciones coinciden en algo esencial, dormir […]
12 de junio de 2025
Vivimos en una sociedad hiperestimulada, en la que muchas veces reaccionamos más rápido de lo que pensamos. Juzgamos sin darnos cuenta: a los demás, a lo […]
2 de junio de 2025
Esta mañana yendo a trabajar, escuché una frase entre dos personas que me dejó pensando. En realidad solo escuché esa, pero me ha resonado y quiero […]
28 de abril de 2025
La autoexigencia ha sido tradicionalmente vista como una cualidad positiva: símbolo de esfuerzo, superación y compromiso. Sin embargo, no toda autoexigencia es saludable. A menudo, bajo […]
22 de abril de 2025
Hay algo profundamente transformador en adoptar hábitos saludables. Más allá de las modas o los propósitos que muchos hacen al iniciar el año, los hábitos que […]
23 de agosto de 2024
Cuando pensamos en salud, solemos imaginar la ausencia de enfermedades o el buen estado físico. Sin embargo, la salud es mucho más que eso. Es un […]
14 de agosto de 2024
Hoy muchos sufrimos la «enfermedad del tiempo» (cronopatía), muchos de nosotros sentimos que estamos en una carrera constante contra el reloj. Las listas de tareas parecen […]
12 de agosto de 2024
Dada su influencia negativa en las personas, el estrés en el lugar de trabajo se ha convertido en un desafío significativo para las empresas. A medida […]
7 de agosto de 2024
El microestrés, aunque a menudo subestimado, puede tener un impacto significativo en tu salud. Diversos estudios han señalado que una gran mayoría de las personas lo […]