11 de octubre de 2022
A continuación, queremos presentarte una de las herramientas de Health Coaching que se utiliza muy a menudo en los procesos, tanto de acompañamiento como de autocoaching […]
2 de octubre de 2022
A menudo me pregunto cómo lo hacen las personas, cómo hacen para regular sus emociones, comunicarse de forma adecuada consigo mism@ y con los demás, en […]
28 de septiembre de 2022
Asertividad es la capacidad de expresar lo que pensamos, sentimos u opinamos de la forma adecuada en el momento oportuno y sin hacer daño a los […]
12 de septiembre de 2022
¿Qué son las ilusiones? Concepto, imagen o representación sin verdadera realidad, sugeridos por la imaginación o causados por engaño de los sentidos. Si buscamos en la Real Academia de la Lengua Española encontramos las siguientes definiciones: Esperanza cuyo cumplimiento parece especialmente atractivo. Viva complacencia en una persona, una cosa, una tarea, etc. Ret. Ironía viva y picante.
31 de agosto de 2022
El mes de agosto llega a su fin, las vacaciones han pasado, esas vacaciones que estuviste esperando y fueron tu foco. Hemos descansado, desconectado de las […]
6 de junio de 2022
Los estilos de vida han cambiado drásticamente en los últimos años, junto con estos cambios, surgen interesantes oportunidades para los profesionales de la salud, el bienestar […]
14 de septiembre de 2021
Hoy sabemos que la motivación es clave para cambiar hábitos. Sin motivación no hay acciones y sin acciones no hay cambios. Como profesionales de la salud, […]
4 de septiembre de 2021
El diálogo interno ha sido denominado «auto charla» (self talk) por el psicoterapeuta cognitivo Albert Ellis, y «pensamientos automáticos» por el psiquiatra Aaron Beck. Este último […]
25 de agosto de 2021
Una autoestima sana no es la solución a todos los problemas, pero, no obstante, puede ser de gran ayuda para resolverlos de la mejor forma posible. […]