21 de enero de 2026
3 minutos de tiempo de lectura. Hay una trampa silenciosa que muchos compramos alguna vez: creer que el bienestar llega cuando hagamos “algo grande”. Cuando demos […]
18 de junio de 2025
Esta mañana, mientras caminaba hacia la oficina con la cabeza llena de ideas y tareas por ordenar, me he cruzado con una mujer que llevaba una […]
12 de junio de 2025
Vivimos en una sociedad hiperestimulada, en la que muchas veces reaccionamos más rápido de lo que pensamos. Juzgamos sin darnos cuenta: a los demás, a lo […]
26 de mayo de 2025
Vivimos en una cultura que nos empuja al límite: llenamos nuestras agendas, nuestros platos, nuestros armarios y hasta nuestros pensamientos. Y aunque parezca que eso nos […]
28 de abril de 2025
La autoexigencia ha sido tradicionalmente vista como una cualidad positiva: símbolo de esfuerzo, superación y compromiso. Sin embargo, no toda autoexigencia es saludable. A menudo, bajo […]
22 de abril de 2025
Hay algo profundamente transformador en adoptar hábitos saludables. Más allá de las modas o los propósitos que muchos hacen al iniciar el año, los hábitos que […]
6 de noviembre de 2024
El apego no define quiénes somos, sino cómo nos relacionamos. Es un conjunto de estrategias emocionales y relacionales que desarrollamos, muchas veces desde la infancia, para […]
9 de julio de 2024
En el ámbito de las habilidades de comunicación, es crucial comprender la diferencia entre firmeza y agresividad. Mientras que la firmeza es una manifestación de la […]
7 de mayo de 2024
En nuestro viaje de desarrollo personal, a menudo llevamos una carga invisible pero pesada: los viejos paradigmas que hemos internalizado a lo largo de los años. Estos son como cadenas que nos atan al pasado, impidiéndonos avanzar y alcanzar nuestro potencial completo.