Sin duda, la motivación es clave no solo para cambiar hábitos, si no también para mantenerlos en el tiempo. Motivar, es conseguir que la persona descubra cuáles son sus elementos o razones motivadores para cambiar. Veamos algunas de las claves más importantes para ayudar a las personas a desarrollarla.
En este vídeo se hace una revisión de:
- Los aspectos que influyen en la motivación intrínseca.
- Creencias que potenciarán o limitarán su desarrollo.
- Barreras que se encuentran (o ponen) las personas para iniciarse en programas de salud y calidad de vida.
- 9 ideas para ayudar a las personas a potenciarla
- y el indice de trabajo para 5 sesiones tipo de motivación.
Esperamos que lo disfrutes y te sea de utilidad
