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Health Coaching

24 de mayo de 2024

Regulación del Estrés: Dos Estrategias Clave para Mantener el Equilibrio

En el acelerado mundo actual, el estrés es una constante que afecta a casi todos. Desde las demandas laborales hasta las responsabilidades personales, es fácil sentirse abrumado. Sin embargo, aprender a regular el estrés percibido es esencial para mantener el equilibrio emocional y el bienestar general. En este post, exploraremos dos estrategias fundamentales para gestionar el estrés y ofreceremos consejos prácticos para incorporarlas en tu vida diaria.
30 de abril de 2024

Descifrando el estrés: comprender sus facetas para una vida equilibrada

En la frenética danza de la vida cotidiana, el estrés a menudo emerge como un intruso no deseado que puede afectar nuestra salud física, mental y emocional· Sin embargo, para abordarlo con eficacia, es crucial comprender sus diferentes facetas: el distrés y el eustrés.
7 de febrero de 2024

Descubre el poder transformador del ejercicio para tu bienestar mental y emocional

En la búsqueda constante de un equilibrio entre cuerpo y mente, el ejercicio se presenta como un aliado invaluable para potenciar no solo la salud física, sino también para impulsar un bienestar mental y emocional integral
11 de octubre de 2022

La rueda de la calidad de vida

A continuación, queremos presentarte una de las herramientas de Health Coaching que se utiliza muy a menudo en los procesos, tanto de acompañamiento como de autocoaching […]