10 de septiembre de 2024
Hay ocasiones o momentos vitales en los que es fácil sentir agotamiento, desmotivación y que la vida te abruma. El trabajo, las responsabilidades y las preocupaciones […]
14 de agosto de 2024
Hoy muchos sufrimos la «enfermedad del tiempo» (cronopatía), muchos de nosotros sentimos que estamos en una carrera constante contra el reloj. Las listas de tareas parecen […]
7 de agosto de 2024
Quizá soy yo que me estoy haciendo mayor, pero cada vez disfruto más de los momentos de silencio. Hoy en día el ruido es una constante […]
7 de agosto de 2024
El microestrés, aunque a menudo subestimado, puede tener un impacto significativo en tu salud. Diversos estudios han señalado que una gran mayoría de las personas lo […]
16 de julio de 2024
La fuerza vital es un concepto crucial para entender cómo podemos mejorar nuestra vida diaria y alcanzar nuestro máximo potencial.
9 de julio de 2024
En el ámbito de las habilidades de comunicación, es crucial comprender la diferencia entre firmeza y agresividad. Mientras que la firmeza es una manifestación de la […]
3 de junio de 2024
El autoengaño es una trampa en la que todos podemos caer. Es el acto de engañarnos a nosotros mismos para evitar enfrentar la realidad, lo que puede conducir a una serie de problemas emocionales incluido el estrés. Este post explorará qué es el autoengaño, cómo lo rechazamos, diez formas comunes en las que nos mentimos a nosotros mismos y las mejores estrategias para dejar de hacerlo.
24 de mayo de 2024
En el acelerado mundo actual, el estrés es una constante que afecta a casi todos. Desde las demandas laborales hasta las responsabilidades personales, es fácil sentirse abrumado. Sin embargo, aprender a regular el estrés percibido es esencial para mantener el equilibrio emocional y el bienestar general. En este post, exploraremos dos estrategias fundamentales para gestionar el estrés y ofreceremos consejos prácticos para incorporarlas en tu vida diaria.
17 de mayo de 2024
La gratitud es una práctica sencilla pero profundamente transformadora. La energía del agradecimiento no solo mejora nuestra salud emocional, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud física y bienestar general. En este post, exploraremos cómo la gratitud actúa como una fuente de salud y cómo puedes integrarla en tu vida diaria para disfrutar de sus beneficios.