18 de junio de 2025
Esta mañana, mientras caminaba hacia la oficina con la cabeza llena de ideas y tareas por ordenar, me he cruzado con una mujer que llevaba una […]
12 de junio de 2025
Vivimos en una sociedad hiperestimulada, en la que muchas veces reaccionamos más rápido de lo que pensamos. Juzgamos sin darnos cuenta: a los demás, a lo […]
4 de marzo de 2025
En la vida, todas las personas experimentamos momentos en los que nos sentimos heridas, traicionadas o decepcionadas por los demás. A veces, incluso somos nosotras mismas […]
7 de mayo de 2024
En nuestro viaje de desarrollo personal, a menudo llevamos una carga invisible pero pesada: los viejos paradigmas que hemos internalizado a lo largo de los años. Estos son como cadenas que nos atan al pasado, impidiéndonos avanzar y alcanzar nuestro potencial completo.
30 de abril de 2024
En la frenética danza de la vida cotidiana, el estrés a menudo emerge como un intruso no deseado que puede afectar nuestra salud física, mental y emocional· Sin embargo, para abordarlo con eficacia, es crucial comprender sus diferentes facetas: el distrés y el eustrés.
7 de febrero de 2024
En la búsqueda constante de un equilibrio entre cuerpo y mente, el ejercicio se presenta como un aliado invaluable para potenciar no solo la salud física, sino también para impulsar un bienestar mental y emocional integral
31 de octubre de 2023
Las creencias son como el guion interno que dicta nuestras acciones, emociones y percepciones. Son los mensajes que nos damos a nosotros mismos a diario, cargados de poder y firmeza, a través de los cuales moldeamos nuestra visión del mundo, de nosotros mismos y de los demás
11 de septiembre de 2023
Bueno, lo cierto es que estas palabras por si solas no lo harán, lo que sí lo hará y de manera instantánea es ponerlas en práctica. […]
5 de septiembre de 2023
La autoestima se puede definir como, sentirse digna de ser querida y valorada con independencia de la opinión de los demás sobre ello. Entonces, podríamos decir […]